RESTART + LEKKA GŁOWA
Rozmowa, wgląd i masaż — dla głowy, ciała i wewnętrznej przestrzeni
Czasem sama rozmowa nie wystarcza, bo to, czym żyjemy, odczuwamy również w ciele.
A czasem samo rozluźnienie ciała nie wystarcza, bo myśli nadal pozostają aktywne.
Dlatego połączyłam dwie moje formy pracy:
RESTART GŁOWY — rozmowę, refleksję, pracę z emocjami, obrazami i metaforami
oraz
LEKKĄ GŁOWĘ — masaż głowy, twarzy, szyi, karku i barków.
To dwa różne sposoby spotkania ze sobą, które podczas jednej sesji mogą się wzajemnie uzupełniać.
Najpierw dajemy przestrzeń temu, co jest w środku
Spotkanie rozpoczynamy od rozmowy.
Możesz powiedzieć to, co aktualnie zajmuje Twoją głowę — myśli, emocje, pytania, sytuacje, decyzje albo coś, co trudno jeszcze nazwać.
Możemy przyglądać się temu poprzez rozmowę, pytania, obrazy, metafory, skojarzenia i spojrzenie na sytuację z różnych perspektyw.
Nie chodzi o to, żeby znaleźć gotową odpowiedź.
Chodzi o to, żeby zobaczyć więcej i usłyszeć siebie wyraźniej.
Potem przechodzimy z głowy do ciała
Po części rozmowy przychodzi czas na masaż.
Lekka Głowa obejmuje głowę, twarz, szyję, kark i okolice barków.
To moment, w którym nie musisz już niczego analizować ani o niczym rozmawiać.
Możesz po prostu położyć się, zamknąć oczy i pozwolić sobie na chwilę odpoczynku.
Łączymy więc dwa doświadczenia:
świadome zatrzymanie i kontakt z tym, co dzieje się w Tobie — oraz uważny dotyk i relaks ciała.
Dlaczego połączenie tych dwóch form?
Bo człowiek nie doświadcza swojego życia wyłącznie „w głowie”.
Myśli, emocje, ciało i sposób, w jaki przeżywamy codzienność, mogą wzajemnie na siebie wpływać.
Czasem coś rozumiemy, ale nadal czujemy napięcie, ciało jest zmęczone, a myślom trudno się zatrzymać.
Dlatego podczas jednej sesji możemy dać uwagę zarówno temu, co potrzebuje świadomości, jak i temu, co potrzebuje odpoczynku.
Nie jest to po prostu dłuższa wersja dwóch osobnych usług.
To dwa następujące po sobie etapy jednego spotkania:
RESTART GŁOWY → zatrzymanie, rozmowa, refleksja
LEKKA GŁOWA → dotyk, masaż, wyciszenie
Z czym możesz wyjść ze spotkania?
Nie zakładam z góry, jaki powinien być efekt.
Może pojawić się większa jasność.
Nowa perspektywa.
Ulga po wypowiedzeniu tego, co długo pozostawało w środku.
Może pojawić się pomysł na pierwszy krok albo po prostu poczucie, że coś stało się bardziej zrozumiałe.
A czasem po prostu potrzebujesz przestać na chwilę myśleć i odpocząć.
Każde spotkanie może wyglądać trochę inaczej.
Najważniejsze jest dla mnie to, abyś miał/a przestrzeń na własne doświadczenie — bez gotowych odpowiedzi i bez presji, że coś koniecznie musi się wydarzyć.
A jeśli wrócisz?
Nie zakładam, że kolejne spotkanie musi dotyczyć tego samego.
Możemy wrócić do wcześniejszego tematu, jeśli nadal jest dla Ciebie ważny lub przyjrzeć się zupełnie innej sytuacji, potrzebie albo obszarowi życia.
Każde spotkanie może być osobną przestrzenią do zatrzymania się, spojrzenia z innej perspektywy i bliższego kontaktu ze sobą.
RESTART + LEKKA GŁOWA
120 minut — 270 zł
To propozycja dla Ciebie, jeśli czujesz, że potrzebujesz zarówno rozmowy i przestrzeni do refleksji, jak i fizycznego rozluźnienia.
Najpierw dajemy przestrzeń temu, co jest w środku.
Potem — temu, co jest w ciele.
Możesz zatrzymać myśli.
Poczuć ciało.
Po prostu pobyć ze sobą.
Nie wiesz, czy to jest dla Ciebie? Napisz do mnie. Porozmawiamy i wspólnie wybierzemy najlepszą formę spotkania.
Chcesz lepiej zrozumieć to, co dzieje się w Tobie?
Na moim blogu dzielę się refleksjami i wiedzą o emocjach, świadomości, wewnętrznych schematach, relacjach, ciele i twórczości — oraz o tym, jak zatrzymanie i uważność mogą pomóc nam spojrzeć na siebie z nowej perspektywy. Spojrz na siebie zarówno poprzez ciało, jak i świadomość.
Lekka głowa
Ciałoterapia
Restart głowy